Поможет. Как и абсолютно любая молитва или любое занятие, на котором сконцентрируешься и войдешь в настоящий момент. Непринятие будущего(страх) и негативные воспоминания(сожаление, осознание греха) приглушатся, а потом вернутся обратно. Как от этого избавиться, почитай в другом источнике.
Любое, самое распрекрасное клише(шаблон) невозможно использовать во всех ситуациях. Когда человек стоит на рельсах, а на него несется поезд, то эффективнее любой молитвы -- несколько очень быстрых шагов в любую сторону. По своей сути, страх -- это непринятие будущего. Будущее надвигается на каждого из нас по законам любящего Бога. Страх перед будущим указывает на то, что человек не любит Отца Своего.
Допустим, человек приехал к своей родной матери, с которой долго не виделся. Она на радостях поставила на стол обед, а человек достал из своей сумки 3 баночки. В одну налил немного борща, в другую положил немного гарнира... Мама с недоумением спросит: "А что ты делаешь?" "Беру для анализов в лаборатории. А вдруг ты меня отравить хочешь". Не сложно представить, что почувствует мама. А что чувствует Бог, которого боятся Его дети?